失眠会引发抑郁吗？关于孩子上大学后的心理变化咨询。

发布时间：2025-08-26 19:13:36 来源：223k.vip 作者：娱乐

想得到怎样的帮助：失眠会引起抑郁吗？

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失眠和抑郁之间存在一定的关联。长期失眠可能会影响人的情绪和心理状态，增加抑郁的风险。您因为担心孩子上大学后的情况而失眠，这种焦虑情绪如果持续存在，可能会对身心健康产生不良影响。

建议您试着调整心态，相信孩子有适应大学生活的能力。您可以通过与孩子保持适当的沟通，了解他的情况，缓解自己的担忧。同时，尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助改善睡眠。如果失眠问题持续严重，建议您及时寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。

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